3 etapas para perder peso com Algas

Janeiro 14, 2018 littlepieceofheaven 0 Visualizações 0 Comentários
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Perder peso com algas marinhas é um tema quente estes dias. Algas são algas do oceano, também chamado de "vegetais do mar", uma fascinante série de variedades que diferem na cor, textura e sabor. O que todos têm em comum é que estas algas são um alimento nutritivo que contém todas as vitaminas e minerais de cálcio, sódio, magnésio, potássio, iodo, ferro e zinco que você precisa.

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Em regiões do mar ao redor do mundo, do País de Gales para a Irlanda para a Coréia para o Japão, as algas são regularmente usados ​​como um alimento de saúde. A pesquisa mostrou que as algas não é apenas saudável, mas também leva a perda de peso saudável através do bloqueio ou a queima de gordura. É baixa em calorias e gorduras, algas levam mais tempo para digerir do que alimentos processados. Você se sentir completo, enquanto um monte de vitaminas e minerais ajudam seu corpo para ganhar força e energia.

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Agora há evidências mais convincentes que as algas podem ajudar a perder peso, restaurando a distúrbios metabólicos normais que trazem ganho de peso. A teoria é que dá-lo a acelerar o metabolismo. Um estudo recente revela que as algas têm um composto chamado fucoxantina, que pode actuar como um bloqueador de gordura.

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Aqui estão três passos para perder peso com algas marinhas.

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Passo 1: Saiba mais sobre as algas

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Muito tem sido escrito, e todas as coisas fascinantes. Qualquer coisa que você digitar a palavra "algas" no seu motor favorito e irá gerar um oceano cheio de informações sobre nutrição e dietética pesquisa. Você vai aprender sobre os diferentes tipos, incluindo nori, dulse, wakame e fucus.

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Passo 2: Expandir seu repertório

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As algas não só é usado para embrulhar sushi. Não é apenas para saladas de algas. Pode-se variar a utilização de algas marinhas. É tão fácil de preparar e comer delicioso.

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As algas continuam ganhando atenção como um peso-reduzindo, uma série de conselhos para comer as algas estão surgindo na Internet. Considere estas opções maravilhosas.

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* Esfregar o Peixes - Os chefs estão usando algas kombu em forma de pó que esfregar antes de grelhar ou assar

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* Sopas - Polvilhe toda a variedade de sua escolha para sopas para uma textura extra

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* Você - Coloque pedaços de alga kombu em água fervente.

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* Sweets - como um lanche crocante em vez de batatas fritas, refogue em pedaços de azeite

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Passo 3: Confira os patches e suplementos

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Loa remendos de algas têm chamado a controvérsia. Os críticos questionam se eles podem atender suas demandas para estimular a perda de peso. Os fabricantes afirmam que podem reduzir o apetite e aumentar o metabolismo.

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Mais testes precisa ser feito em humanos antes que as conclusões podem ser feitas a respeito de sua eficácia na perda de peso. suplementos de algas vêm em cápsulas. Lembre-se, algas é rico em doses idodine e quantidades inadequadas podem prejudicar a sua função tiroideia. Você deve consultar com seu médico antes de tomar suplementos de algas ou usando um patch.

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