Benefícios de Datas de frutas para as Mulheres e Homens

Setembro 8, 2017 crygrid 0 Visualizações 0 Comentários
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As datas são alimentos altamente densos em nutrientes. Eles fornecem grandes quantidades de fibra dietética, de ferro, de cálcio, de potássio, cobre, manganês, enxofre, fósforo, e magnésio. Estes nutrientes essenciais prometem uma saúde ótima. As datas são também um dos alimentos mais alcalino e fornecer o corpo com um tipo de fibra dietética chamada beta-D-glucana, que exerce vários benefícios significativos para a saúde.

Benefícios de datas para Mulheres e Homens

  • Datas fornecer energia instantânea e aumentar os níveis de resistência e tolerância sensivelmente.
  • Eles trabalham maravilhosamente para o trato gastrointestinal. Eles ajudam a combater o caso mais teimoso de constipação e irregularidade intestinal. Datas reduzir o tempo de trânsito das fezes dentro do cólon e, assim, reduzir a exposição do cólon a agentes cancerígenos mortais.
  • As datas também são conhecidos por aumentar os sentimentos de saciedade e pode, portanto, ajudar na perda de peso e controle de peso.
  • -Beta-glucana D encontrado em datas é excelente para a gestão eficaz da diabetes. É conhecido beta-D-glucano para atrasar a absorção de açúcares no intestino delgado, desse modo, ajudar a manter os níveis de glicose no soro mesmo. o fruto pautas fora spiking e oscilação excessiva do nível de açúcar no sangue
  • Datas checar a multiplicação de vermes e parasitas no intestino, e promover o crescimento das amigas, as bactérias benéficas no intestino.
  • As datas são amplamente utilizados para tratar condições anêmicas.  O fruto é cheio de ferro e, assim, ajuda a construir sangue. Ele gerencia dores de cabeça, falta de ar anêmicos e tonturas com sucesso.
  • Datas também promover o funcionamento saudável do coração. O fruto verifica uma gama de doenças cardiovasculares. Notavelmente, a beta-D-glucano diminui a absorção do corpo de colesterol e facilita a manutenção de um perfil lipídico normal.
  • A pesquisa também diz que as datas contêm antioxidantes poderosos que afastam cânceres lutando contra os radicais livres que causam danos ao DNA das células.

Benefícios de datas durante a Gravidez

Comer bem durante a gravidez é muito importante. A equilibradas suprimentos refeição todos os nutrientes vitais na proporção correta para a mãe e para o bebê. A adição de 5 datas para a dieta diária é muito recomendado.

  • As datas são embalados com ferro, que ajuda a construir hemoglobina e combater a anemia. Exigência da mulher de ferro durante a gravidez aumenta consideravelmente; por isso, é muito essencial para satisfazer as necessidades diárias, a fim de prevenir deficiências. Os suplementos de ferro são defendidas por um conjunto de médicos, mas eles tendem a causar constipação, uma condição que já é comum durante a gravidez, assim, agravando o caso. A solução mais ideal é incorporar datas no menu diário.
  • Além do mais, a fibra alimentar do fruto acrescenta a granel fezes e cheques a constipação. Ele regulariza o movimento do intestino e impede esforço para evacuar.
  • O teor de potássio em datas é significativamente alta. Na verdade, para cada onça, datas de fornecimento 260% mais potássio do que laranjas e 64% mais potássio do que bananas. Potássio impede a ocorrência de cãibras que são bastante comum durante a gravidez.
  • Além disso, a gravidez está associada com uma grande quantidade de fraqueza e fatiga. Datas fornecer o corpo com uma fonte rápida de energia e ajudá-lo a se sentir revigorado e ativo.
  • As datas também são considerados um "food humor". Ele eleva o humor e brigas fora de melancolia e depressão. Durante a gravidez o corpo é jogado para uma corrida de hormônio ultrapassagem que poderia provocar mudanças de humor; datas ajuda a combater estas mudanças de humor de forma eficaz.
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