Cinco dicas para fazer seu Ano Novo

Abril 6, 2018 pdills12 0 Visualizações 0 Comentários
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Cinco dicas para fazer seu Ano Novo
Deixe para trás os maus hábitos como o tabagismo e hábitos saudáveis, como exercícios, dieta mais ou liquidar as dívidas financeiras, estão entre os efeitos mais comuns que marcam o início do Ano Novo. No entanto, a maioria das pessoas não se retirar por doze meses, e deixar muito mais cedo do que o esperado. Especialistas da Escola de Medicina da Universidade de Maryland dizem que isso não aconteça, é aconselhável tomar uma série de medidas:
 -start O mais cedo possível? Porque a ação precede a motivação, e não vice-versa,? Ele explica o psiquiatra Hinda Dubin. Não há necessidade de esperar para sentir totalmente energizado e motivado para começar uma dieta, por exemplo. Qualquer pequena ação para atingir o objectivo que nós tomá-lo mais fácil.
 Se repetir fracassos e aprender com seus erros.
 Sem tomar decisões absolutos como "mais?". Seja realista e definir uma meta para reduzir a frequência.
 "Diga a alguém o seu Ano Novo, que vai ajudá-los mais presente.
 Fazê-lo passo a passo. Se o seu objetivo é muito grande, você certamente vai usar antes de começar. Se você quiser sair, escolha um objetivo para ir a um terapeuta para fazê-lo. Se você quer perder dez quilos, definir uma meta para perder peso primeiro meio quilo por semana.
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