Como rever e selecionar o plano de dieta para você é direito

Fevereiro 16, 2017 Artyomkay 5 Visualizações 0 Comentários
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Eu

A seleção de um plano para começar a comer mais saudável, perder peso e queimar gordura corporal pode ser uma tarefa assustadora. Uma simples pesquisa no Google retorna planos de dieta mais de 16 milhões de resultados. É óbvio que a maioria das pessoas não se afastam além das primeiras páginas de resultados e terminar refinar sua busca.

Eu

Muitas pessoas só rever 5-7 sites diferentes antes de tomar a decisão de gastar dinheiro em um plano de dieta - mas que factores devem ser utilizadas na revisão deste material e selecionando um "bom plano de dieta 'para você ?

Eu

Baseado em minha pesquisa e como eu selecionei meu plano de dieta, eu acho que os seguintes critérios são essenciais antes de tomar uma decisão que é esperado para mudar a sua vida para melhor:

Eu

* Ele foi desenvolvido por uma nutricionista com a formação de educação formal e experiência?

Eu

* Ele tem resistido ao teste do tempo, ou uma dieta nova "moda", sem qualquer fundo?

Eu

* Será que ela depende de quaisquer novos compostos pílula mágica ou ervas sendo apontado como revolucionário?

Eu

* Existe evidência real ea credibilidade dos resultados obtidos a partir de clientes passados ​​ao longo do tempo?

Eu

* Funciona no longo prazo, ou é uma solução de curto prazo que vai fazer você gordura e peso de volta uma e outra vez?

Eu

* Existe uma rede de recursos de suporte e atuais para ajudá-lo ao longo do caminho, ou é uma vez e depois andar sozinho?

Eu

Você precisa levar em conta os fatores acima quando você está tomando qualquer plano de dieta. Um bom plano de dieta que produz resultados em sua saúde, peso, índice de massa corporal e armazenamento de gordura deve ser de uma nutricionista, uma educação formal - estes são os especialistas em como o corpo processa os alimentos, geração de energia, e Ele compreende as incríveis complexos processos bioquímicos que ocorrem em seu corpo - a maioria dos quais são movidos por os tipos de alimentos que comemos todos os dias. Fique longe de qualquer dieta não é desenvolvido por uma nutricionista credível.

Eu

Evite dietas da moda, incluindo aqueles supostamente com base em novas descobertas sobre suplementos de ervas que magicamente gordura corporal é queimada, ou suprime o apetite, etc. Nossos corpos evoluíram mais de 5 milhões de anos, e Há uma longa história de cientistas que entendem perfeitamente o que alimentos, nutrientes, a combinação de gordura, proteína, minerais, vitaminas e carboidratos que você precisa para funcionar como projetado são deixados.

Eu

Uma vez que você reduzir as opções de acordo com a abordagem acima, então você precisa para avaliar o plano que se encaixa seu estilo de vida - este é um passo crítico final. Por exemplo, você não escolher um plano como Weight Watchers ou Jenny Craig. Não porque eles não são bons - simplesmente não se encaixam meu estilo de vida. Participar em reuniões, a soma dos pontos, mantendo revistas de alimentos, etc simplesmente não são o meu estilo.

Eu

Então, ser honesto consigo mesmo - o plano tem de se adaptar à sua personalidade. Precisa de definir planos de refeições todos os dias, você quer mais informações sobre a seleção de alimentos para cada refeição e montar um alimento consistente si mesmo.

Eu

Selecione o bom credível, seguro e apoiado no plano de ciência é uma decisão importante, e que se adapta à sua personalidade e estilo de vida irá determinar se você ficar com ela a longo prazo. Olhe além do marketing agressivo todos os planos de perda de peso e determina se o plano cumpra os critérios acima e seu tipo de personalidade.

Eu

Carlos Tafur é um homem normal de meia idade com uma esposa e filhos que acordei uma manhã e decidiu que teve que mudar seu estilo de vida para se livrar do excesso de gordura corporal, e reverter os efeitos de anos de exercício e não comendo mal. Você também pode fazê-lo a partir de hoje.

  0   0

Comentários (0)

Sem comentários

Adicionar Comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha