Demasiado exercício é ruim para o coração

Janeiro 13, 2017 surferdude1212 0 Visualizações 0 Comentários
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Demasiado exercício é ruim para o coração
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Um estudo recente publicado na revista Coração sugiro que você faça muito exercício de alta intensidade pode aumentar o risco de morrer de um ataque cardíaco.

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Embora os benefícios do exercício são palpáveis, o estudo explica que um excesso do mesmo, tanto em intensidade e duração, pode ser contraproducente para os nossos corações.

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O estudo, realizado por pesquisadores alemães avaliados 10 anos a freqüência ea intensidade de atividade física de mais de 1.000 indivíduos com mais de 60 anos com doença arterial coronária estável. A análise dos resultados constatou que o inativo ou não realizar qualquer exercício eram duas vezes mais propensos a ter um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral; no entanto, as pessoas que se exercitaram diariamente e assim extenuantes foram mais do dobro da probabilidade de morrer pelas mesmas causas.

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Os pesquisadores explicam que a intensidade e duração do exercício parecem ser os fatores críticos que determinam o efeito positivo ou negativo sobre a nossa saúde como "benefícios cardiovasculares positivos são obtidos se o exercício for feito com moderação, enquanto esses benefícios são perdidos o aumento da intensidade e da duração ", disse Eduard Guasch e Lluís Mont, os autores do estudo.

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