Na parte da manhã, ir para fora

Janeiro 19, 2018 zombiekiller9 0 Visualizações 0 Comentários
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Na parte da manhã, ir para fora
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Se amanhã você permanecer espaços com pouca luz, quando a noite vai custar muito mais trabalho para dormir confinado. É a conclusão à qual chegamos e colegas Mariana Figueiro do Rensselaer Polytechnic Institute em um estudo publicado na revista Neuroendocrinologia Letters '. Especificamente, o seu trabalho, efectuados com adolescentes, revelou que quando os indivíduos não são expostos à luz do dia durante 5 dias consecutivos, que apresentaram um atraso de 30 minutos, na secreção de melatonina, a hormona do sono que diz ao corpo que tem vindo Quando deitar. Ou seja, a cada dia que passa sem que recebem luz natural de manhã cedo significa um atraso de seis minutos no tempo em que dormimos.
Além de perturbar o ritmo biológico, mudando padrões de sono, temperatura corporal e do apetite, falta de luz durante o dia pode reduzir a atenção e desempenho.
 A situação mudaria dramaticamente, pesquisadores, escolas e escritórios se deixar entrar a luz natural para a sua tenda, onde as pessoas estudando ou trabalhando.

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