O que é Yoga Mudra?

Junho 5, 2017 teamstevo 0 Visualizações 0 Comentários
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 Mudra Yoga é uma forma de yoga que geralmente é realizada com as mãos sozinho. As mãos podem, em muitos gestos ou mudras, posições consideradas sagradas mão são colocados na filosofia yoga. Praticantes de yoga mudra em geral acreditam que essas posições das mãos são capazes de exercer uma influência poderosa no campo energético do corpo. Vários mudras ioga Acredita-se que têm efeitos diferentes sobre o corpo e mente, e um mudrâ específico pode ser utilizada para conseguir um determinado efeito. Recomenda-se geralmente que um mudra ser praticado por 10 a 45 minutos por dia para o máximo benefício.

 As posições mudra ioga praticada geralmente requer o uso de ambas as mãos. Muitas destas posições ioga lado, as mãos são dobradas, de alguma forma, enquanto que a outra ambas as mãos são colocadas na mesma posição. Muitos médicos realizam um canto ou mantra sentado, em pé ou deitado com as mãos na posição mudra sagrado. Acredita-se importante que as mãos e os dedos ficar seguro enquanto o modo selecionado é realizada.

 Pode haver dezenas ou centenas de diferentes posições de ioga mão, cada um com seu próprio propósito específico. Um mudra popular, o Guyan Mudra, talvez conhecido até mesmo para pessoas que não precisam de praticar yoga ou meditação. Este mudrâ é tipicamente levada a cabo juntando o dedo indicador eo polegar para formar um anel, enquanto que os outros três dedos da mão permanece estendida. O movimento é levada a cabo com as duas mãos simultaneamente. Acredita-se capaz de aliviar o stress, depressão e insônia, enquanto a promoção da paz e clareza na mente.

 Posições mudrâ ioga similares também pode ser realizado juntando-se a ponta do polegar com a ponta do meio, do anel e os dedos pequenos, respectivamente. Os outros dedos devem continuar a expandir em geral, mas relaxado. Estes mudras são disse para ter paciência, intuição, e promover a comunicação eficaz, respectivamente.

 Alguns movimentos sagrados yoga requerem duas mãos juntas em uma determinada maneira. Exemplo mudra Júpiter, normalmente requer duas mãos são cruzadas com os polegares cruzados no dedo superior e indicador estendido. Este mudra é acreditado para melhorar a felicidade e ajudar o praticante a superar os obstáculos pessoais.

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