Prevenção Anemia | Como prevenir a anemia Naturalmente

Janeiro 14, 2018 SteamAccountIsNotInUseAnymore 0 Visualizações 0 Comentários
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Prevenção Anemia

A prevenção é sempre melhor que a cura, e prevenir a anemia é melhor do que tentar curá-lo. Aqui estão algumas das maneiras que você pode tentar manter anemia e seus efeitos na baía:

  • Prevenção da anemia significa que você tem que ter glóbulos vermelhos suficientes em seu corpo. Isso pode ser feito com uma dieta adequada, dormir o suficiente e exercício para manter seu corpo saudável e produção de glóbulos vermelhos suficientes para manter anemia distância.
  • Outra maneira de parar anemia aconteça é evitar a ingestão de substâncias que fará com que você tem anemia.  Incluído na lista de substâncias que você precisa para evitar a anemia parar de acontecer é o álcool. Outro culpado possível que você pode querer evitar é a cafeína.
  • Tendo-se verificado regularmente por um médico também irá ajudá-lo a evitar o aparecimento de anemia. Quando você achar que você está gastando muitas noites fora ou não está recebendo quantidade suficiente de ferro em sua dieta, você pode precisar de ter seu sangue verificado para detectar sinais de anemia para ajudá-lo pará-lo em seus estágios iniciais.
  • Quando em um acidente ou quando você corta-se e encontrar-se sangramento excessivo, têm os seus ferimentos tomado cuidado de imediatamente.  Desde sangramento excessivo pode causar anemia aguda, tendo o cuidado de essas feridas podem ajudar a impedir que isso aconteça.

Prevenção de Deficiência de Ferro

A falta de ingestão de ferro é a principal causa do desenvolvimento anemia. Para a prevenção da anemia consumir dieta rica em ferro é extremamente importante. Ingestão adequada de ferro, folato, vitamina C alimentos ricos. Tenha cuidado ao consumir excesso de quantidade de ferro.

Prevenir a anemia durante a gravidez

Contagem de hemoglobina diminui durante a gravidez e não é uma redução nas células vermelhas do sangue. Para a prevenção da anemia em mulheres grávidas, a ingestão de alimentos ricos em ferro e vitamina C é obrigação. Isto pode ser obtido a partir de carnes vermelhas, frutas secas, vegetais verdes, como brócolis e espinafre.

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