Saltar o pequeno almoço danificar o coração

Fevereiro 11, 2018 jedlupin 0 Visualizações 0 Comentários
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Saltar o pequeno almoço danificar o coração
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Um estudo recente divulgado pela American Heart Association e publicado na revista Circulation mostrou os perigos de não comer o pequeno almoço. De acordo com o estudo, que não estavam tomando alguma coisa primeira coisa na parte da manhã eles tinham um risco 27 ​​por cento maior risco de um cardíaco ou morrer de ataque doença cardíaca.
"Saltar o pequeno almoço pode levar a um ou mais fatores de risco, tais como obesidade, pressão arterial alta, colesterol elevado e diabetes, que por sua vez pode causar um ataque cardíaco no momento", disse Leah E. Cahill , diretor do estudo do Departamento de Nutrição da Harvard School of Public Health, em Boston, Massachusetts.
E com os dados em mãos, não sem razão para recomendar a todos pequeno-almoço. Analisando questionários de frequência alimentar e os exames médicos de 26,902 homens com idades entre 45 a 82 anos para 16 anos mostrou os perigos de não comer o pequeno almoço. De acordo com o estudo, aqueles que não foram 27 por cento mais probabilidades de sofrer um ataque cardíaco ou morrer de insuficiência coronariana do que aqueles que o fizeram tomar um pouco de comida primeira coisa na parte da manhã. Além disso, o relatório, que comeu o pequeno-almoço não tendiam a ser mais jovens eram mais propensos a rapé, beber mais álcool e até mesmo fazer menos esporte.
Por isso, os especialistas recomendam uma dieta saudável e completa, você começar o dia com uma boa dieta baseada em grãos, nozes e frutas. Como observado pelo próprio Cahill, "incorporando muitos tipos de comida saudável no café da manhã é uma maneira fácil de garantir que a comida fornece energia adequada e um equilíbrio saudável de nutrientes, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais."

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