Suporta Perda de peso: 4 maneiras de incentivar seus entes queridos

Janeiro 4, 2017 Martina09 2 Visualizações 0 Comentários
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Ofereça-se para apoiar a perda de peso para seus entes queridos podem fazer uma grande diferença em suas vidas. Muitas vezes, quando as pessoas estão preso em um barranco, comer os mesmos alimentos repetidamente, ou recorrer à comida para remover o tédio ou reduzir os seus padrões de estresse pode ser difícil de quebrar.

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A pessoa especial em sua vida que ele ou ela está pensando que eles precisam para mudar as coisas, mas não tem a motivação ou apoiar a fazê-lo. Aqui estão quatro maneiras que você pode incentivar seus entes queridos que estão lutando com problemas de peso.

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1. Concentre-se no positivo

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Uma maneira de ajudar a manter seus amigos e familiares quando eles estão tentando perder peso é para felicitá-los quando você vê uma mudança positiva. Se você perdeu alguns quilos e notas, para comentar. Fazer dieta pode ser uma atividade estressante para algumas pessoas. Assim ajudar seus amigos e familiares dizendo-lhes que o que eles estão fazendo bem e continuar a trabalhar.

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Foco no positivo significa também falar menos quando entes queridos deixar suas dietas. Você provavelmente já se sente mal quando isso acontece. É melhor não fazê-la se sentir mais culpado por isso. Se ela ou ele diz que está com raiva de si mesmo por traindo a sua dieta, basta Lembre que amanhã é outro dia.

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2. Seja um parceiro de treino

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O exercício é um componente importante do bem-sucedida de um programa de perda de peso. Alguns dieters não exercer porque eles acham que é chato ou difícil. Uma boa maneira de apoiar seu amigo ou ente querido para ser seu parceiro de treinamento. Encontre uma atividade que você tanto gosta e comprometer-se a fazê-lo regularmente.

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Se você está se exercitando com um vídeo na sala de estar, ir para uma caminhada todos os dias depois do trabalho ou concordam em reunir-se no ginásio todas as noites, o exercício com o seu amado é uma forma eficaz de mostrar seu apoio.

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3. Oferecer um ouvido atento

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Um dos desafios que enfrentam uma pessoa para dieters é comer emocional. Muitas pessoas comem porque eles são solitários, tristes, com raiva ou estressado. Fornecer suporte para perder peso para seu amado só pode significar que quando ele ou ela é este mau humor, estar lá para ouvir o seu problema.

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Essas pessoas podem procurar aconselhamento ou talvez não. A chave é ouvir atentamente e prestar apoio emocional. Às vezes, você também pode sugerir atividades que você pode fazer em conjunto e não tem a ver com comer.

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4. Seja um bom exemplo

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Pode ser muito difícil para alguém que está tentando perder peso para ser cercado por alimentos que ele ou ela não deve comer. Uma maneira de oferecer suporte para perder peso é evitar comer alimentos proibidos em torno de seu amado. Isso pode significar que ocultar ou remover esses alimentos de sua cozinha, se você viver juntos.

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Nestas maneiras que você pode apoiar sua perda de peso ser amado, porque é muitas vezes difícil de alcançar se você está sozinho ou single, com o apoio de um ente querido significa muito para ter sucesso ..

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