Os benefícios da Massagem Leg
Leg massagem é ideal para pessoas que estão muitas vezes expostos a pé por longos períodos de horas. É administrado para prevenir celulite e para estimular o sistema linfático.
Pé e perna Técnicas de Massagem
- Usando seus dedos, aplique pressão sobre suas pernas e isquiotibiais. Mudar as posições de cada ponta dos dedos depois de alguns segundos.
- Com o uso de suas palmas, aplique pressão enquanto pressiona cada coxa com as duas mãos.
- Para experimentar os inúmeros benefícios da massagem perna, peça a alguém para aplicar pressão sobre as pernas, usando os cotovelos. Isto irá proporcionar um impacto mais profundo sobre a área afectada.
- Para massagear as panturrilhas e coxas, aplicar pressão sobre estas áreas, usando os dedos.
- Aplicar compressa quente e fria por 5 minutos alternadamente em suas pernas.
- Coloque as palmas das mãos na parte inferior dos músculos em suas panturrilhas. Comece acariciando os músculos em relação ao coração de uma forma contínua. Amasse os músculos enquanto acariciava-los com o uso de suas palmas.
- Uma das técnicas de massagem perna é chamado de acidente vascular cerebral ampla cross-fibra. Use a palma da mão e posicioná-lo na parte inferior da panturrilha, aplique pressão duro. Como você subir, separe os dedos para fazer os músculos receber a massagem mais profunda e para evitar que os músculos de rasgar.
- Use os dedos, dedos, cotovelos ou para penetrar nos músculos, aplicando pressão duro nas áreas específicas.
Dicas Leg massagem
- Sempre trabalhe em direção ao coração quando se aplica a massagem.
- Use óleo natural ou à base de plantas para massagem.
- Obtenha seu massagem precisava de terapeutas especializados sozinho para sua própria segurança.
Os benefícios da Massagem Leg
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